踐行優(yōu)質(zhì)睡眠 健康身心之路
睡眠是人的基本生理要求，占據(jù)了我們?nèi)?/font>1/3的時(shí)間。在緊張的勞作之后，人們通過(guò)睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力、煥發(fā)生機(jī)。為進(jìn)一步提高市民群眾健康睡眠的意識(shí)，3月21日上午由南充市身心醫(yī)院第二黨支部、精神病社會(huì)防治科及四葉草志愿隊(duì)在綏山廣場(chǎng)開展以“規(guī)律睡眠 健康未來(lái)”為主題的義診及健康知識(shí)宣教。本次活動(dòng)為廣大居民提供心理咨詢、健康指導(dǎo)及科學(xué)睡眠知識(shí)宣教。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)往市民紛紛接過(guò)關(guān)于睡眠、焦慮、抑郁等宣傳資料，工作人員發(fā)放資料的同時(shí)耐心、細(xì)致解答前來(lái)咨詢的相關(guān)問(wèn)題；針對(duì)嚴(yán)重睡眠障礙的人群，睡眠專家提出合理的診療建議及治療方法。此次活動(dòng)共發(fā)放睡眠宣傳資料和心理健康知識(shí)手冊(cè)近400余份，免費(fèi)測(cè)血壓200余人次，睡眠障礙咨詢110余人次。
下午在院內(nèi)邀請(qǐng)住院病人及家屬共同參與了一場(chǎng)由睡眠專家?guī)?lái)的睡眠障礙知識(shí)講座。從失眠原因、失眠危害，再到如何應(yīng)對(duì)失眠，使大家理解到合理睡眠時(shí)間、正確睡姿、舒適的睡眠環(huán)境和良好的生活習(xí)慣；也認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)自己身心健康的重要性，保持健康的心理可以獲得更高的睡眠質(zhì)量。
此次系列宣講活動(dòng)，加強(qiáng)了群眾睡眠相關(guān)科學(xué)知識(shí)的普及和宣教，提高了大家對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)知、自我管理能力及合理處理好睡眠的相關(guān)問(wèn)題。我們將繼續(xù)努力營(yíng)造良好氛圍，促進(jìn)全社會(huì)都關(guān)注睡眠和科學(xué)管理睡眠。
