大眾對抑郁癥的了解少之又少，很容易被誤解成：“想多”、“心情不好”、“沒事找事”、“矯情”、“內向”、“過幾天就好了”……

實際上抑郁癥已經成為公認的世界第二大疾病。抑郁并不是心靈脆弱，更不是矯情，抑郁癥由遺傳和環境共同誘發，它是一種全世界都為之困擾的疾病。

你有真正了解過抑郁癥嗎？抑郁癥不只是心情不好、思想問題、矯情等，它與個人的意志無關，而是和感冒、腫瘤一樣，是一種疾病。  

    那么，我們如何去識別自己或者身邊人有沒有抑郁癥呢？抑郁癥的主要表現有什么呢？

l 心境低落、興趣下降和愉快感喪失

情緒莫名的低沉、悲觀，看什么都是灰色的，有想哭的沖動；似乎做什么都沒意思，原本喜歡的活動也變得索然無味。

l 勞累感增加，精力減退或容易疲勞

做什么事都會覺得身體異常疲憊，沒有精神、精力。

l 思維遲緩，聯想困難或自覺思考能力下降

思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”、“腦子像涂了漿糊一樣”。

l 自我評價降低，容易自卑、自責，覺得自己沒有用

覺得自己干什么都干不好，不再自信，對自己既往的輕微過失痛加責備，認為自己讓人失望，深深內疚甚至罪惡感。

l 做事注意力不易集中，記憶力減退

認知功能損害，記憶力下降、注意力下降、反應時間延遲、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難。

l 反復出現想死的念頭或有自傷、自殺行為

反復出現與死亡有關的念頭，感覺生活沒有意義，出現自殺觀念，認為“結束自己的生命是一種解脫”、“自己活在世上是多余的”，甚至出現自傷、自殺行為。

l 食欲減退或體重明顯減輕，睡眠障礙

表現為軀體癥狀，如飲食、睡眠、體重和行為活動表現等方面，晚上總是睡不著覺或者容易早醒，醒后難以再次入睡，做噩夢；食不知味、沒有胃口。

當出現了以上表現，且明顯影響到了自己的工作和生活，給本人造成了痛苦體驗時，我們需要警惕抑郁癥的發生。

但是我們需要注意，有些抑郁癥患者可能以軀體癥狀表現為主，如：反復或持續出現莫名的頭暈、頭痛、心慌、心悸、胸悶、乏力、胃腸不適、飲食失常、體重減輕、慢性疲勞、慢性疼痛、性功能障礙等，抑郁情緒反而被掩蓋。